運動過量引起的肌肉酸痛稱為什麼[朗讀]

運動過量惹起的肌肉酸痛稱為延遲性肌肉酸痛。
延遲性肌肉酸痛是一種肌肉的疼痛症狀，通常在運動後 2～小時末尾出現，並或許繼續
72 小時或更長時期。這種疼痛是由於肌肉的纖細結構遭到破壞和肌肉纖維的損傷惹起的。
延遲性肌肉酸痛通常出如今身體的多個部位，包括腿部、臀部、背部、手臂等。它的症狀包括肌肉酸痛、僵硬、腫脹、乏力等。在嚴重的狀況下，或許會影響正常的活動才幹。
關於延遲性肌肉酸痛，可以經過休息、熱敷、按摩、拉伸等方法緩解。同時，適當的營養補充和防止過度運動也有助於預防緩和解延遲性肌肉酸痛。
假設肌肉酸痛繼續時期過長或出現其他異常症狀，建議及時就醫，以確定詳細要素並採取相應的治療措施。