腰椎底部及其以上部位疼痛時,建議先來電醫生的意見,了解疼痛的要素和水平,再選擇能否繼續訓練。
假設疼痛是由於肌肉疲勞或輕度拉傷惹起的,可以經過適當的休息和輕度的康復訓練來緩解。例如,可以啟動一些輕度的伸展運動,或許在疼痛緩解後逐漸恢復日常活動。
假設疼痛是由於更嚴重的疑問惹起的,如骨折、椎間盤突出等,則要求暫停訓練,並接受醫生的治療。在這種狀況下,繼續訓練或許會減輕疼痛,甚至造成進一步的損傷。
因此,在腰椎底部及其以上部位疼痛時,最好先來電醫生的意見,了解疼痛的要素和水平,再選擇能否繼續訓練。
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腰椎底部及其以上部位疼痛是否還能進行訓練[朗讀]
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