平躺抬臀時腰部下方酸痛是何原因[朗讀]

平躺抬臀時腰部下方酸痛的要素或許有肌肉疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等。
肌肉疲勞
平躺抬臀舉措要求腰部肌肉的收縮，假設運動量過大或肌肉過度勞累，或許造成肌肉疲勞，出現腰部下方酸痛的症狀。這種狀況通常在休息和適當的熱敷、按摩後會逐漸緩解。
腰肌勞損
腰肌勞損是由於腰部肌肉、韌帶等軟組織的損傷惹起的。腰肌勞損患者在啟動平躺抬臀等舉措時，或許會撫慰腰部肌肉，惹起腰部下方酸痛。腰肌勞損患者可以經過休息、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤的突出壓榨神經根惹起的。腰椎間盤突出症患者在啟動平躺抬臀等舉措時，或許會減輕神經根的壓榨，惹起腰部下方酸痛。腰椎間盤突出症患者可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法緩解症狀。
假設平躺抬臀時腰部下方酸痛的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。