打羽毛球後肩部至背部連接處疼痛該如何處理[朗讀]

打羽毛球後肩部至背部銜接處疼痛，或許是由於肌肉拉傷、肩袖損傷、肩周炎等要素惹起，可以依據病因採用休息、冷敷、熱敷、藥物、手術等方法治療。
肌肉拉傷
運動過度或熱身缺乏或許造成肌肉拉傷，惹起肩背部疼痛。應中止運動，留意休息。在 72 小時內可以經常使用冰袋冷敷，以緩解疼痛和消腫。72 小時後可以改為熱敷，以促進血液循環和炎症吸收。也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
肩袖損傷
打羽毛球時要求頻繁經常使用肩部，或許造成肩袖損傷，惹起肩背部疼痛。急性期應休息，增加肩部活動。可以經常使用前臂弔帶維護肩關節。假設疼痛嚴重，可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。假設損傷嚴重，或許要求手術治療。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍的炎症，或許造成肩背部疼痛和活動受限。可以啟動熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療，以緩解疼痛和炎症。也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。另外，還可以啟動康復訓練，如爬牆、鐘擺運動等，以恢復肩關節的活動度。
打羽毛球後肩部至背部銜接處疼痛還或許有其他要素，如頸椎病、肌筋膜炎等，假設休息後不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。