咳嗽不止時應如何安排睡眠[朗讀]

咳嗽不止時，應該依據病因和病情嚴重水平來布置睡眠，以保證充足的休息和睡眠質量，詳細建議如下：
保證充足的睡眠時期
充足的睡眠有助於身體恢復和減輕咳嗽症狀。成年人每天應保證 7~8 小時的睡眠時期，兒童和青少年應適當參與。
堅持溫馨的睡眠環境
堅持室內溫度適宜，防止過熱或過冷的環境。堅持室內安靜，防止噪音攪擾。同時，可以經常使用加濕器等設備參與室內濕度，緩解喉嚨枯燥和不適感。
選擇適宜的睡眠姿態
可以選擇側臥或半躺的姿態，以減輕呼吸系統的壓力，緩解咳嗽症狀。
適當經常使用藥物
假設咳嗽症狀嚴重，影響睡眠，可以在醫生的指點下經常使用一些鎮咳藥物。但請勿自行用藥，以免惹起不良反響。
假設咳嗽不止的症狀繼續減輕，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。