如何緩解腹股溝肌肉的緊張感[朗讀]

腹股溝肌肉緊張或許是由於運動過度、肌肉勞損、髖關節疾病等要素惹起的，可以經過休息、熱敷、物理治療、藥物治療等方法緩解。
休息
腹股溝肌肉緊張時，應留意休息，防止猛烈運動，防止長時期站立或坐著，以免減輕症狀。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動部分熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉緊張感。
物理治療
可以採用超短波、紅外線照射、中頻電療等物理治療方法，有助於緩解肌肉緊張感，減輕疼痛。
藥物治療
假設腹股溝肌肉緊張感嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和肌肉緊張感。
假設腹股溝肌肉緊張感繼續不緩解，或許伴有疼痛、腫脹等症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。