鍛鍊後肌肉一伸直就疼痛的原因是什麼[朗讀]

鍛鍊後肌肉一伸直就疼痛或許與肌肉拉傷、肌肉疲勞、乳酸堆積等要素有關。
肌肉拉傷
鍛鍊環節中，由於肌肉被過度經常使用或過度拉伸，造成肌肉纖維撕裂或斷裂，可惹起肌肉疼痛、腫脹、活動受限等症狀。特別是在肌肉被伸直時，由於肌肉被拉伸，疼痛或許會加劇。
肌肉疲勞
鍛鍊時，肌肉會啟動長時期、高強度的活動，或許造成肌肉疲勞，出現酸痛、乏力等症狀。在肌肉被伸直時，由於肌肉被拉伸，疼痛或許會加劇。
乳酸堆積
鍛鍊時，肌肉會發生少量的乳酸，假設沒有及時排出，乳酸會在肌肉中堆積，造成肌肉酸痛、乏力等症狀。在肌肉被伸直時，由於肌肉被拉伸，疼痛或許會加劇。
鍛鍊後肌肉一伸直就疼痛還或許與其他要素有關，如肌肉痙攣、肌肉慢性損傷等。假設疼痛嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。