如何緩解因跌倒導致的疼痛[朗讀]

跌倒後的疼痛水平取決於跌倒的嚴重水平和團體的耐受水平，以下是一些緩解疼痛的方法：
休息
在跌倒後，儘量堅持安靜，防止猛烈活動，讓受傷部位失掉充沛的休息。
冰敷
在受傷部位敷上冰袋，可以增加疼痛和腫脹。每次冰敷 5-2 分鐘，每天可以屢次冰敷。
壓榨
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動壓榨，可以增加出血和腫脹。但要留意不要綁得太緊，以免影響血液循環。
藥物
可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。依照說明書上的劑量經常使用。
就醫
假設跌倒後疼痛猛烈或繼續時期較長，建議及時就醫，以確保受傷部位失掉正確的治療。