如何消除摳眼的習慣[朗讀]

摳眼是一種不良的行為習氣，或許會造成眼睛感染和損傷。以下是一些建議，可以協助您消弭摳眼的習氣：
看法到這種行為的危害
了解摳眼或許造成的安康疑問，如感染、炎症和視力疑問，可以協助您愈加註重這個疑問。
找到替代行為
當您想要摳眼時，嘗試做一些其他的事情來分散留意力，如閱讀、聽音樂、做運動等。
堅持手部清潔
經常洗手，特別是在接觸眼睛之前，可以增加眼睛感染的風險。
經常使用眼藥水
假設您的眼睛感到不適，可以經常使用非處方眼藥水來緩解。但是，請勿過度經常使用眼藥水，以免對眼睛形成損傷。
尋求協助
假設您無法控制自己的摳眼行為，或許這種行為嚴重影響了您的生活，請尋求專業協助，如來電師或心思醫生。