肩頸按摩後筋疼應如何處理[朗讀]

肩頸按摩後筋疼，多與操作不當、疾病自身等要素有關，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。
休息
按摩後筋疼通常建議休息，增加頸部活動，防止猛烈運動和長時期堅持同一姿態。休息有助於緩解肌肉疲勞和緊張，減輕疼痛。
物理治療
部分熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於減輕炎症和疼痛。
要求留意的是，假設肩頸按摩後筋疼繼續不緩解，或許伴有頸部活動受限、肢體麻木等症狀，應警覺頸椎病、筋膜炎等疾病的或許，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。