如何治療生理性小腿腫脹[朗讀]

生理性小腿腫脹通常是由於長時期站立或坐著、走路太多、懷孕等要素惹起的，普通可以經過調整生活方式、物理治療、按摩等方法啟動緩解。
調整生活方式
防止長時期站立或坐著，可以適當活動腿部、散步、慢跑等，以促進血液循環。同時，留意休息，防止過度勞累。
物理治療
可以經常使用溫水袋或熱毛巾敷在小腿上，以緩解腫脹。也可以經常使用按摩球或泡沫軸啟動自我按摩，以促進血液循環。
按摩
可以找專業的按摩師啟動小腿按摩，以緩解腫脹。按摩時可以採用揉捏、推拿、拍打等手法，以促進血液循環。
假設腫脹嚴重，或許伴有疼痛、麻木等症狀，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。