核心收緊時腰部和脖子酸痛是什麼原因[朗讀]

中心收緊時腰部和脖子酸痛或許是由於姿態不良、肌肉緊張、脊柱病變等要素惹起的。
姿態不良
當身體中心收緊時，假設姿態不正確，如彎腰駝背或抬頭，或許會造成腰部和頸部的肌肉緊張，從而惹起酸痛。
肌肉緊張
長時期堅持同一姿態或啟動高強度的訓練，或許會造成腰部和頸部的肌肉疲勞和緊張，從而在中心收緊時出現酸痛的狀況。
脊柱病變
假設脊柱出現病變，如腰椎間盤突出、頸椎病等，或許會造成腰部和頸部的疼痛和不適，並在中心收緊時減輕。
中心收緊時腰部和脖子酸痛還或許是其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。