搬運重物後腹部和背部疼痛該如何處理[朗讀]

搬運重物後腹部和背部疼痛，或許是由於肌肉拉傷、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症等要素惹起，可經過休息、藥物、物理治療等方法改善。
肌肉拉傷
當搬運重物時，腹部和背部的肌肉或許會被過度經常使用而造成肌肉拉傷，惹起疼痛。建議在 小時內啟動冷敷，每次
5~2 分鐘，緩解疼痛和消腫。72 小時後可啟動熱敷或物理治療，如按摩、紅外線照射等，以促進血液循環，緩解肌肉疼痛。
急性腰扭傷
急性腰扭傷通常是由於腰部肌肉、韌帶等軟組織突然遭到外力牽拉惹起，搬運重物時或許會出現這種狀況。建議立刻中止搬運重物，啟動休息，也可經常使用非處方止痛藥如布洛芬、對乙醯氨基酚等緩解疼痛。在症狀緩解後，可啟動一些簡易的康復鍛鍊，如游泳、瑜伽等，以增強肌肉力氣和穩如泰山性。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤的髓核突出壓榨神經根惹起的。搬運重物時，或許會減輕椎間盤突出的水平，惹起疼痛。建議先啟動休息，防止搬運重物，可在醫生指點下經常使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛，也可採用物理治療，如超短波、紅外線照射等。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
搬運重物後腹部和背部疼痛還或許是其他要素，如肌肉痙攣、腰椎滑脫等，假設休息後無法緩解或繼續減輕，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。