能做到這些，基本上你已經超出了90%想要和前任復合的人，如果你在這個過程當中再適當的增加一些加分項，毫不誇張的說：你和前任復合需要的時間，只會更短。
1.不要單方面的和對方索取情緒價值
不管是去和前任賣慘，還是哀求對方回來，還是滿口承諾自己一定會改讓對方給你一個機會，本質上都是在單方面的和對方索取情緒價值——你沒有去想這個人需要什麼，你只是單純的因為自己情緒孤獨寂寞，向對方索取價值。
所以在挽回的前期，先不要急著單方面去索取對方的情緒價值，不要讓對方在這個時候對你感覺到厭惡。
2.認真分析導致你們分手的原因
分手的原因絕對不只是簡單的「我那天說話過分了」「我那天不應該和她吵架的」「我上次不應該和她講道理，應該安慰她」
真正導致我們分手的原因，80%都是因為這些深層次的問題：客觀條件的阻礙，兩個人對於未來規劃不同，兩個人的觀念產生了無法調和的衝突，兩個人的溝通模式存在問題。
只有這些深層次的問題，才是導致我們分手的根本原因。所以，如果你真的想要和對方復合，那麼分手的原因一定要找准，不然就是在浪費自己的時間。
3.做好足夠的前期鋪墊
很多之所以挽回失敗，就是因為在挽回對方的時候急於求成，總是恨不得讓對方立馬回到自己的身邊。
其實挽回這件事真的不在於你和這個人聊了多少，聊了多久，而在於聯繫的時候，你鋪墊的有多好。
所謂鋪墊，就是讓對方意識到你是真的在改變，你真的有所提升。
這種信息的傳遞，可以是通過你的動態，也可以是你們之間的共同好友傳遞給她的消息。形式不重要，重要的是，讓對方建立對於你的信任，當你重新聯繫對方的時候，前任不會排斥你。
4.穩定好自己的心態，做好心理準備
聯繫前任的時候，得到前任冷漠的回應，以及吃閉門羹，這都是正常的不能再正常的事情。前任和你之間的信任建立，是一定有一個過程的。
在這個時候，是一定需要調整好自己的心態的，千萬不要因為一時的衝動，對前任進行消息轟炸，或者負面情緒輸出，這只會進一步加深前任對你的負面印象。
挽回前任的過程當中，只有你本身的情緒穩定，才能應對需要循序漸進的挽回過程，如果你自己的心態已經崩了，那麼只會導致節奏完全被打亂。
5.找到自己能二次吸引前任的點
除了本身針對你們分手的問題進行提升和改變之外，你還需要去想想，你身上有什麼點是可以二次吸引前任的。
針對過往的問題進行提升和改變，的確能讓對方意識到你的誠意。但是想在這個過程當中繼續提升自己的吸引力，你還需要找到除此之外新的吸引點。
比如你的形象氣質，你的興趣愛好等等，這對於前任來說，這都是一個全新的點。
6.不要為了挽回前任一再讓步
我們當然需要做出改變和讓步，但是我們也要注意的是：我們不能為了挽回前任，一再失去自己的底線，或者無條件地為對方付出。
這種行為可能會讓對方產生一個很不好，但是特別現實的想法：既然我不和你復合，我都可以享受你對我的好，那麼我為什麼還要和你重新在一起呢？
而且除此之外，就算對方回來了，你也會不可避免的在這段感情當中處於一個低位。就算對方回來了，你也會生活得特別憋屈。
以上，如果你能做到這六點，基本上你的挽回不會出什麼問題，而且還會進行的十分順利和高效。
其實想要高效率的挽回對方，最關鍵的一點就是減少自己犯錯的頻率，並且在這個時候儘可能增加自己的閃光點。
所以，找准原因，做好鋪墊，穩定好情緒，在這個過程當中不要一味地要求對方提供情緒價值，也不要一直卑微的貢獻。
把握好這個尺度，挽回前任，基本上就不會出太大的問題。
以上，希望能夠幫助到你。