腰肌增生患者是否應多走路[朗讀]

腰肌增生普通指腰肌勞損、腰椎骨質增生，能否應多走路不能混為一談，應依據詳細狀況綜合判別。
腰肌勞損
腰肌勞損急性期應以休息為主，不建議多走路。當疼痛緩解後可適當啟動體育鍛鍊，但應防止猛烈運動和長時期走路，以免減輕病情。
腰椎骨質增生
關於輕度的腰椎骨質增生，假設沒有清楚的疼痛和不適症狀，可以適當啟動走路等鍛鍊，但應防止長時期走路和猛烈運動。
關於腰椎骨質增生惹起清楚疼痛和神經壓榨症狀的患者，建議適當增加走路的時期和強度，防止過度勞累，同時要及時就醫，遵醫囑啟動治療。
無論能否存在腰肌增生，走路都應該量入為出，防止過度運動造成身體不適。同時，日常生活中應堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，以免減輕腰部擔負。