中年婦女睡覺時呼嚕嚴重應如何解決[朗讀]

中年婦女睡覺時打呼嚕嚴重，或許與瘦削、睡姿不良、鼻炎、鼻息肉等疾病要素有關，可經過減肥、調整睡姿、治療鼻炎、切除鼻息肉等方法改善。
減肥
瘦削或許造成咽部通道變窄，參與打呼嚕的幾率。中年婦女可經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重，增加脂肪在咽部堆積，緩解打呼嚕的狀況。
調整睡姿
假設中年婦女習氣仰臥，易使舌頭和軟齶下墜，阻塞氣道，惹起打呼嚕。建議嘗試側臥，有助於翻開氣道，增加打呼嚕的出現。
治療鼻炎
假設中年婦女患有鼻炎，或許造成鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，進一步減輕氣道阻塞，惹起打呼嚕。可遵醫囑經常使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻用糖皮質激素，以減輕鼻腔炎症，緩解鼻塞，從而減輕打呼嚕的症狀。
切除鼻息肉
假設中年婦女患有鼻息肉，或許造成鼻腔空間狹窄，通氣不暢，從而出現打呼嚕的狀況。可經過鼻內鏡手術切除鼻息肉，以緩解打呼嚕的症狀。
中年婦女睡覺時打呼嚕嚴重還或許與其他要素有關，假設經過上述方法仍不能緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療。