長期感到腰部緊繃是什麼原因[朗讀]

常年感到腰部緊繃或許是由於不良姿態、肌肉緊張、腰椎疾病等要素惹起的。
不良姿態
常年堅持不正確的坐姿、站姿或睡姿或許會造成腰部肌肉緊張，從而出現腰部緊繃的覺得。
肌肉緊張
久坐、缺乏運動、肌肉疲勞等要素或許會造成腰部肌肉緊張，從而出現腰部緊繃的覺得。
腰椎疾病
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎疾病或許會造成腰部神經受壓，從而出現腰部緊繃的覺得。
其他要素
如纖維肌痛綜合徵、強直性脊柱炎等疾病也或許會造成腰部緊繃的覺得。
假設常年感到腰部緊繃，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施。同時，堅持良好的姿態、啟動適當的鍛鍊、堅持良好的生活習氣等有助於緩解腰部緊繃的覺得。