桌球運動導致肩峰疼痛的處理方法[朗讀]

桌球運動造成肩峰疼痛通常是由於肩峰下撞擊綜合徵惹起的，可以經過物理治療、運動康復、藥物治療等方法啟動緩解。
物理治療
急性期可以啟動冰敷，緩解疼痛和腫脹。超短波、紅外線照射、衝擊波等物理治療也可以改善部分血液循環，促進炎症衰退，緩解疼痛。
運動康復
在疼痛緩解後，可以啟動一些康復運動，如肩關節外展、前屈、後伸等，以恢復肩關節的活動度和穩如泰山性。同時，可以啟動一些肌肉力氣訓練，如肩胛骨收縮、肩關節外旋、內旋等，以增強肩關節的穩如泰山性。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
假設肩峰疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，並啟動針對性的治療。同時，在啟動桌球運動時，應留意正確的姿態和技巧，防止過度用力和過度經常使用肩關節。