長時間不運動為什麼會導致腰背疼痛[朗讀]

長時期不運動或許會造成腰背疼痛，這是由於長時期不運動會造成肌肉力氣削弱、關節靈敏性降低、姿態不良等，這些要素都會參與腰背疼痛的風險。
肌肉力氣削弱
長時期不運動或許會造成肌肉力氣削弱，包括腰背肌肉。這會造成腰椎穩如泰山性降低，參與腰椎間盤突出症、腰肌勞損等疾病的風險，從而惹起腰背疼痛。
關節靈敏性降低
長時期不運動或許會造成關節靈敏性降低，包括腰椎關節。這會參與腰椎間盤突出症、腰椎退行性變等疾病的風險，從而惹起腰背疼痛。
姿態不良
長時期不運動或許會造成身體姿態不良，如長時期坐著、站著或彎腰等。這些姿態會參與腰椎的壓力，造成腰背疼痛。
綜述，長時期不運動或許會造成腰背疼痛。為了預防腰背疼痛，建議活期啟動過量的運動，堅持正確的身體姿態，防止長時期堅持一種姿態。假設曾經出現了腰背疼痛的症狀，建議及時就醫，明白病因，並啟動相應的治療。