運動後膝蓋蹲下站起來很痛應該怎麼處理[朗讀]

運動後膝蓋蹲下站起來很痛，或許是由於膝關節勞損、滑膜炎、韌帶損傷等惹起的，可以依據病因啟生物理治療、藥物治療、手術治療等。
膝關節勞損
運動量過大或運動方式不當或許會惹起膝關節勞損，造成蹲下站起來時疼痛。要增加運動量，留意休息。可以啟動熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療，緩解疼痛。也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以減輕炎症，緩解疼痛。
滑膜炎
膝關節滑膜炎或許是由於運動過度、創傷等惹起的。關鍵表現為膝關節腫脹、疼痛、活動受限等。要留意休息，可以啟動熱敷、超短波等物理治療，促進血液循環，減輕炎症。假設疼痛嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、依託考昔等。假設症狀嚴重，要求啟入手術治療，如關節鏡下滑膜切除術等。
韌帶損傷
假設運動時姿態不當或許遭到外力衝擊，或許會造成膝關節韌帶損傷，惹起蹲下站起來時疼痛。輕度的韌帶損傷可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方式緩解症狀。假設韌帶完全斷裂，要求啟入手術治療，如韌帶修復術或重建術等。
運動後膝蓋蹲下站起來很痛，還或許是由於髕骨軟骨硬化症、半月板損傷等惹起的，建議及時就醫，明白病因，啟動針對性治療。