肌力退化導致膝蓋不適如何處理[朗讀]

肌力退步或許造成膝蓋不適，可以經過運動、物理治療、藥物治療等方法改善。
運動
經過適當的運動可以增強肌肉力氣，減輕膝蓋不適。例如，可以啟動腿部肌肉的鍛鍊，如抬腿、蹲起等。但應防止過度運動，以免減輕症狀。
物理治療
物理治療可以協助緩解膝蓋不適，如熱敷、超短波、紅外線照射等。
藥物治療
假設膝蓋不適嚴重，可以思索藥物治療，如口服止痛藥（布洛芬、塞來昔布等）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松等）等。
要求留意的是，膝蓋不適還或許與其他要素有關，如關節炎、半月板損傷等。假設膝蓋不適繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。