如何治療落枕後的肩頸腫脹[朗讀]

落枕後肩頸腫脹通常是由於肌肉痙攣、血液循環不暢或炎症惹起的。可以經過休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解腫脹。
休息
落枕後應堅持頸部和肩部的休息，防止猛烈活動和過度勞累，以減輕肌肉擔負。
冷敷：在落枕後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在肩頸部，以緩解腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：在落枕後的 72
小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在肩頸部，以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用一些藥物來緩解腫脹和疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
物理治療
可以到醫院啟生物理治療，如按摩、針灸、超聲波治療等，以緩解肌肉痙攣和疼痛。
假設肩頸腫脹繼續減輕，或許出現肢體麻木、疼痛等症狀，建議及時就醫，以確定能否有其他疾病的或許。