腳踝受傷後是否可以進行腿部訓練[朗讀]

腳踝受傷後能否可以啟動腿部訓練取決於損傷的嚴重水平和恢復狀況。
假設腳踝受傷較輕，如輕度韌帶拉傷或軟組織損傷，可以在維護腳踝的狀況下啟動腿部訓練。在這種狀況下，可以啟動一些輕度的腿部運動，如腿部肌肉的收縮和舒張、關節的屈伸等，但應防止猛烈運動，以免減輕腳踝的損傷。
假設腳踝受傷較嚴重，如韌帶撕裂、骨折等，則要求依據醫生的建議啟動治療和康復。在康復環節中，應逐漸參與腳踝的活動範圍和強度，並依據醫生的建議啟動適當的腿部訓練。
綜述，腳踝受傷後能否可以啟動腿部訓練取決於損傷的嚴重水平和恢復狀況。在啟動任何運動之前，請務必來電醫生或康復師的建議，以確保安保和有效性。