做卷腹動作後肩胛骨疼是什麼原因[朗讀]

做卷腹舉措後肩胛骨疼，或許與肌肉疲勞、姿態不正確、肩胛骨周圍病變等有關。
肌肉疲勞
肩胛骨周圍的肌肉擔任輔佐肩胛骨的運動，假設在做卷腹舉措時，肩胛骨周圍的肌肉過度經常使用或未失掉充沛休息，或許會造成肌肉疲勞，惹起肩胛骨疼痛。
姿態不正確
在做卷腹舉措時，假設姿態不正確，比如肩胛骨沒有貼緊空中或雙手抱頭時用力不當，或許會造成肩胛骨遭到不正常的壓力，惹起疼痛。
肩胛骨周圍病變
假設肩胛骨自身存在病變，比如肩周炎、肩袖損傷等，或許會在做卷腹舉措時誘發疼痛。
做卷腹舉措後肩胛骨疼還或許是其他要素，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。