坐久了起身小腿酸痛無力應如何處理[朗讀]

坐久了起身小腿酸痛有力，或許是由於肌肉疲勞、血液循環不暢、神經受壓等要素造成的，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期堅持同一姿態，或許會造成小腿肌肉疲勞，從而惹起酸痛、有力的症狀。這種狀況下，應該及時休息，防止長時期站立或坐著，也可以啟動熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞。
血液循環不暢
久坐或許會造成腿部血液循環不暢，小腿肌肉缺氧、缺血，從而惹起酸痛、有力的症狀。可以經過適當活動、抬高腿部、熱水泡腳等方式促進血液循環，緩解症狀。
神經受壓
久坐或許會造成腰椎間盤突出等疾病，壓榨神經根，惹起小腿酸痛、有力的症狀。可以經過物理治療，如牽引、按摩等，減輕神經根受壓，緩解症狀。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
出現小腿酸痛有力的症狀，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。