腰椎狹窄手術後如何緩解腿部酸痛從而改善睡眠[朗讀]

腰椎狹窄手術後腿部酸痛或許與手術創傷、術後肌肉力氣削弱等要素有關，可以經過物理治療、藥物治療、康復訓練等方法緩解，從而改善睡眠。
物理治療
可採用熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，有助於緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可以經常使用阿片類止痛藥，如哌替啶、嗎啡等，但應在醫生指點下經常使用。
康復訓練
在醫生的指點下啟動適當的康復訓練，以增強肌肉力氣，改善關節活動度，減輕疼痛，如腿部肌肉的收縮和清閒、直腿抬初等。
調整睡眠姿態
在睡眠時可採用側臥位，在兩腿之間夾一個枕頭，以減輕對腿部的壓力，緩解疼痛。
其他
留意休息，防止過度勞累，防止長時期站立或行走。
腰椎狹窄手術後腿部酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，在醫生的指點下啟動治療。