未穿鞋跳繩會對膝蓋韌帶造成傷害嗎[朗讀]

未穿鞋跳繩或許會對膝蓋韌帶形成損傷，尤其是在跳繩空中不平整或跳繩時用力過猛的狀況下。
在跳繩環節中，膝蓋韌帶起著關鍵的穩如泰山作用，它可以防止膝關節過度伸展或過度彎曲。假設未穿鞋跳繩，腳著地時缺乏足夠的緩衝，空中衝擊力會直接經過腳部向上傳導，參與韌帶受傷的風險。
另外，假設跳繩時用力過猛，或許跳繩的空中不平整，如有小石子或其他阻礙物，或許會造成腳底打滑，使身體失去平衡而摔倒，這也會參與膝蓋韌帶受傷的風險。
因此，建議跳繩時選擇適宜的鞋子，以提供足夠的緩衝和支撐。另外，選擇平整、不阻礙物的場地啟動跳繩，以降低受傷的風險。