如何進行下頜鼓氣的動作[朗讀]

下頜鼓氣的舉措關鍵是經過收縮下巴肌肉，使下頜向後移動，同時使空氣進入口腔，然後經過取消口腔，使空氣被緊縮在口腔內，從而使下頜鼓起。以下是啟動下頜鼓氣的步驟：
深吸一口吻，使肺部充溢空氣。
2.收縮下巴肌肉，將下頜向後移動。
3.將空氣保管在口腔內，但不要吞咽下去。
4.經過取消口腔，將空氣緊縮在口腔內，使下頜鼓起。
5.堅持這個姿態幾秒鐘，然後緩慢呼氣，清閒肌肉。
請留意，下頜鼓氣舉措不應該被用來替代專業的醫學治療，假設您有任何口腔疑問或呼吸困難，請來電醫生。