如何處理運動後膝蓋的刺痛感[朗讀]

運動後膝蓋出現刺痛感，或許是運動過度造成的，也或許是疾病造成的。假設刺痛感較輕，可以嘗試休息、冷敷、藥物等方式緩解；假設刺痛感嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。
休息
運動後出現膝蓋刺痛，首先要求休息，增加活動，防止膝關節進一步損傷。
冷敷
可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊，敷在膝蓋上，有助於減輕疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
藥物
假設膝蓋刺痛較為嚴重，可以遵醫囑經常使用藥物來緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
運動調整
假設是由於運動過度造成的膝蓋刺痛，要求調整運動強度和方式，防止再次損傷膝蓋。
手術治療
假設膝蓋刺痛是由疾病惹起的，如膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷等，或許要求手術治療。
假設膝蓋刺痛感嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。