腰椎橫突骨折期間適合進行何種運動[朗讀]

腰椎橫突骨折時期，適宜啟動一些不會惹起腰部疼痛或壓力的運動，例如游泳、散步和騎自行車等。
腰椎橫突骨折是指腰椎的一個或多個橫突（腰椎兩側的一排小骨頭）出現骨折。骨折後，要求一段時期的休息和治療，直到骨折完全癒合。
在腰椎橫突骨折時期，要求防止啟動會參與腰部壓力或惹起疼痛的運動，例如跑步、騰躍、仰臥起坐等。這些運動或許會造成骨折減輕或癒合不良。
可以選擇一些低強度、不會對腰部形成壓力的運動，例如游泳、散步、騎自行車等。這些運動有助於堅持身體安康，同時不會對腰椎橫突骨折的恢復形成不良影響。
要求留意的是，在啟動任何運動之前，最好先來電醫生的意見，以確保選擇的運動是安保的。醫生可以依據患者的詳細狀況，給出更詳細的建議。