小腿肌肉不斷擺動仍然疼痛如何處理[朗讀]

小腿肌肉不時擺動伴疼痛或許與肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、腰椎間盤突出症等有關，可經過休息、熱敷、藥物治療、手術治療等方法處置。
肌肉疲勞
小腿肌肉過度經常使用或許造成肌肉疲勞，出現肌肉不自主的顫抖，同時伴有疼痛。可以經過休息、按摩、熱敷等方式緩解。
乳酸堆積
運動過度或許造成乳酸在小腿肌肉中堆積，惹起肌肉顫抖和疼痛。可以經過休息、熱敷、按摩、拉伸等方式緩解。
肌肉拉傷
運動不當或許造成肌肉拉傷，出現肌肉顫抖和疼痛。應中止活動，對受傷部位啟動冷敷，並及時就醫。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許造成小腿肌肉顫抖和疼痛。可以經過休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、紅外線照射等）、手術治療等方法處置。
假設小腿肌肉顫抖和疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。