長時間吹氣鍛鍊了什麼身體機能[朗讀]

長時期吹氣對身體機能的鍛鍊效果並不清楚，甚至或許會對身體形成負面影響。
長時期吹氣或許會造成缺氧，從而惹起頭暈、頭痛、乏力等症狀。另外，長時期吹氣或許會造成呼吸肌疲勞，影響正常的呼吸性能。
假設想要鍛鍊身體機能，建議啟動適當的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，這些運動可以提高心肺性能，增強身體的耐力和靈敏性。同時，也可以啟動一些力氣訓練，如舉重、伏地挺身等，這些運動可以增強肌肉力氣和耐力。
要求留意的是，在啟動任何鍛鍊之前，應該先來電醫生的意見，以確保自己的身體狀況適宜啟動鍛鍊。