椎間盤突出時，應以哪種姿勢躺臥[朗讀]

椎間盤突出患者在睡覺時應採用仰臥位或側臥位的姿態，以減輕椎間盤的壓力，緩解疼痛。詳細採用哪種姿態取決於患者的溫馨度和病情嚴重水平。
仰臥位
患者平躺在床上，頭部和頸部放在枕頭的中央，膝蓋下方可以墊一個枕頭，以堅持膝關節稍微彎曲。這種姿態可以減輕脊柱的壓力，有助於緩解疼痛。
側臥位
患者側臥在床上，膝蓋稍微彎曲，在兩腿之間夾一個枕頭。這樣可以堅持脊柱的生理彎曲，增加椎間盤的壓力。
無論採用哪種姿態，患者應該經常改動體位，防止長時期堅持同一姿態。另外，患者還可以在醫生的指點下啟動一些康復訓練，以增強中心肌群的穩如泰山性，緩解疼痛。