臉部疼痛時如何調整睡姿以獲得舒適[朗讀]

臉部疼痛或許由多種要素惹起，如牙齒疑問、顳下頜關節紊亂、偏頭痛等。調整睡姿有助於緩解臉部疼痛，但不能起到完全緩解的作用，建議及時就醫，查明要素，啟動相應的治療。
側臥
假設臉部疼痛出現在一側，可以嘗試側臥。將一個枕頭夾在兩腿兩邊，有助於堅持身體的平衡和溫馨。側臥還可以增加頸部的壓力，從而減輕臉部疼痛。
仰臥
假設臉部疼痛出現在臉部中央或兩側，可以嘗試仰臥。在頭部上方墊一個枕頭，有助於堅持頸部的生理彎曲，從而減輕臉部疼痛。
防止俯臥
俯臥會減輕臉部疼痛，由於這種睡姿會壓榨臉部和頸部的肌肉和神經。
要求留意的是，每團體的身體狀況不同，最佳睡姿也或許不同。假設臉部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。