脖子不適出現扭脖子疼痛應如何治療[朗讀]

脖子不適出現扭脖子疼痛或許與頸部肌肉勞損、頸椎病、落枕等要素有關，可以依據病因採用休息、熱敷、藥物治療、物理治療等方法改善。
頸部肌肉勞損
長時期伏案任務、抬頭經常使用手機等不良姿態或許造成頸部肌肉緊張和勞損，惹起脖子不適和扭脖子疼痛。這種狀況下，要求糾正不良姿態，防止長時期堅持一種姿態，同時可以啟動熱敷、按摩等治療，緩解肌肉緊張和疼痛。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的骨科疾病，頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等或許造成神經根受壓，惹起脖子不適和扭脖子疼痛。可以採用休息、頸椎牽引、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、紅外線等）等方法緩解症狀。
落枕
睡覺時枕頭過高或過低、睡姿不當等或許造成落枕，惹起脖子不適和扭脖子疼痛。可以採用熱敷、按摩等方法緩解肌肉緊張和疼痛，必要時可以口服止痛藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）。
脖子不適出現扭脖子疼痛還或許與其他要素有關，如頸部外傷、頸部腫瘤等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。