長時間坐著會影響運動能力麼[朗讀]

長時期坐著會影響運動才幹。
長時期坐著會造成身體的代謝率降低，肌肉力氣削弱，靈敏性降低。這些要素都會對運動才幹發生負面影響。
另外，長時期坐著還或許造成身體姿態不良，如彎腰駝背，這會進一步影響身體的平衡和穩如泰山性，參與運動損傷的風險。
為了防止這些負面影響，建議經常啟動過量的運動，並在任務和生活中定時啟動休息和活動。