如何治療腰椎骨盆肌肉拉傷[朗讀]

腰椎骨盆肌肉拉傷是指銜接腰椎和骨盆的肌肉遭到損傷，通常會惹起腰背部疼痛和活動受限。治療方法包括休息、冰敷、藥物治療、物理治療等，詳細如下：
休息
在受傷後應立刻中止活動，盡或許堅持臥床休息，防止腰椎和骨盆的過度活動，以減輕疼痛和促進肌肉修復。
冰敷：在受傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在受傷部位，每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次，以緩解疼痛和消腫。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
物理治療
可以啟生物理治療，如超短波、紅外線照射等，以促進血液循環，減輕炎症緩和解疼痛。
康復鍛鍊
在疼痛緩解後，可以在醫生或康復治療師的指點下啟動康復鍛鍊，以增強肌肉力氣和穩如泰山性，預防再次受傷。
腰椎骨盆肌肉拉傷的治療要求依據集體狀況啟動綜合治療，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。