輕度腰間盤突出在孕期應如何處理[朗讀]

輕度腰間盤突出在孕期，要求留意日常生活中的一些細節，以增加腰部的擔負，緩解症狀，詳細如下：
休息
在懷孕時期，身體會出現很多變化，包括腰部的前凸參與、重心改動等，這些變化或許會減輕腰間盤突出的症狀。因此，在孕期應防止長時期站立或坐著，每隔一段時期就要休息一下，儘量堅持正確的站姿和坐姿。
運動
在孕期適當啟動運動可以緩解腰痛，增強腰部和腹部的肌肉力氣，減輕腰部擔負。建議選擇低強度的運動，如散步、游泳等。要求留意的是，在啟動運動前應該來電醫生的建議，選擇適宜自己的運動方式和強度。
控制體重
孕期體重參與過多會參與腰部的擔負，減輕腰間盤突出的症狀。因此，在孕期要留意控制體重，合理飲食，防止過度進食。
熱敷
熱敷可以促進部分血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部，但要防止燙傷。
藥物治療
假設腰間盤突出的症狀嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物啟動治療，如止痛藥、肌肉鬆弛劑等。但要求留意的是，在孕期用藥要求慎重，要嚴厲遵醫囑用藥。
綜述，輕度腰間盤突出在孕期要求留意日常生活中的一些細節，以增加腰部的擔負，緩解症狀。假設症狀嚴重，應該及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。