每天醒來全身疲乏肌肉酸痛的原因是什麼[朗讀]

每天醒來全身疲憊肌肉酸痛的要素或許有很多，如過度疲勞、睡眠質量差、睡前飲酒、疾病要素等。
過度疲勞
假設在睡覺行啟動了猛烈的運動或長時期的體力休息，或許會造成身體發生少量乳酸，乳酸堆積會惹起全身肌肉酸痛、乏力。
睡眠質量差
睡眠質量不好，比如睡眠時期缺乏、頻繁醒來等，身體沒有失掉充沛的休息和恢復，也或許造成全身肌肉酸痛、乏力。
睡前飲酒
飲酒或許會影響睡眠質量，造成睡眠時期缺乏或睡眠質量降低，從而惹起肌肉酸痛和乏力。
疾病要素
一些疾病，如感冒、流感、纖維肌痛綜合徵等，或許會惹起肌肉酸痛和乏力，尤其是在早晨起床時。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。