不經常運動的膝蓋疼痛應如何治療[朗讀]

不經常運動的人出現膝蓋疼痛，或許與體重過大、膝關節勞損、膝關節退行性變、半月板損傷等要素惹起，可經過減肥、物理治療、藥物治療、手術治療等方法改善。
體重過大
不經常運動的人，由於體重過大，可參與膝關節擔負，惹起膝蓋疼痛。建議經過調整飲食結構、適當運動等方式減輕體重，從而緩解膝蓋疼痛。
膝關節勞損
不經常運動的人，在偶然啟動猛烈運動時，可惹起膝關節勞損，出現膝蓋疼痛。應留意休息，防止猛烈運動，可經過熱敷、按摩等方式緩解症狀。
膝關節退行性變
隨著年齡的增長，膝關節或許會出現退行性變，惹起膝蓋疼痛。可經過熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解症狀，必要時可啟入手術治療。
半月板損傷
半月板是膝關節內的一個軟骨結構，起著緩衝和穩如泰山關節的作用。半月板損傷可惹起膝蓋疼痛，如損傷水平較輕，可經過休息、增加活動、藥物治療等方式緩解症狀，如損傷嚴重，需手術治療。
不經常運動的人出現膝蓋疼痛還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。