前交叉韌帶重建後30天如何康復[朗讀]

前交叉韌帶重建術後 3 天，重建的韌帶基本已初步癒合，但還不夠結實，康復關鍵以恢復膝關節活動度和增強膝關節周圍肌肉力氣為主，詳細康復方案建議來電專業醫生。
膝關節活動度訓練
在臥床時期，可啟動髖關節主動屈伸舉措，以堅持下肢關節活動度。當可以下地負重時，可以經過坐位垂腿、仰臥垂腿等方法啟動膝關節屈伸訓練。
膝關節周圍肌肉力氣訓練
可以經過直腿抬高、踝泵等方式加弱小腿前側、後側及小腿肌肉力氣。
本體覺得訓練
在支具維護下，可以啟動平衡板訓練、拋接球訓練等，以提高膝關節的本體覺得。
負重訓練
可以在拐杖維護下，逐漸啟動部分負重行走，並逐漸參與負重。
日常生活才幹訓練
依據團體恢復狀況，可以啟動如如如如上下樓梯、穿褲子、穿鞋襪等日常生活才幹訓練。
前交叉韌帶重建術後 3 天的康復方案要求由專業康復醫生制定，並在康復治療師的指點下成功。在康復環節中，要求留意防止過度活動，遵照墨守成規的準繩，防止惹起二次損傷。