爬山後全身酸痛是什麼原因[朗讀]

爬山後全身酸痛的要素或許是過度運動、肌肉拉傷、乳酸堆積等。
過度運動
爬山時，身體要求少量的能量和氧氣供應。假設運動量過大，身體會發生少量的乳酸等代謝產物，這些產物在肌肉中堆積，或許造成肌肉酸痛、疲勞、乏力等症狀。
肌肉拉傷
爬山時，假設姿態不正確或爬山環節中遭到事故損傷，或許造成肌肉拉傷。肌肉拉傷會惹起肌肉疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
乳酸堆積
爬山時，身體會消耗少量的能量，同時發生少量的乳酸。假設身體不能及時肅清這些乳酸，它們就會在肌肉中堆積，造成肌肉酸痛。
爬山後全身酸痛還或許是其他要素，假設休息後不能緩解或繼續減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。