跑步過程中膝蓋出現微疼是什麼原因[朗讀]

在跑步環節中膝蓋出現微疼或許與運動過度、跑步姿態不正確、膝關節損傷等要素有關。
運動過度
若往常不太運動，突然參與運動量，或許會造成膝蓋周圍的肌腱、韌帶、關節囊等軟組織出現微損傷，惹起微疼。
跑步姿態不正確
若跑步時身體重心偏移、腳落地時姿態不正確，或許會參與膝蓋的擔負，造成膝蓋出現微疼。
膝關節損傷
若自身存在膝關節滑膜炎、膝關節骨關節炎、髕骨硬化症等疾病，在跑步時膝蓋遭到衝擊，或許會惹起疼痛。
惹起跑步環節中膝蓋出現微疼的要素較多，建議適當休息，防止過度運動。若症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。