跟腱止點鈣化能否爬山[朗讀]

跟腱止點鈣化是指跟腱在跟骨止點部位出現鈣化、骨化，常惹起跟腱炎，表現為腳跟上方疼痛、腫脹、僵硬，活動後加劇。
跟腱止點鈣化的患者能否爬山取決於病情嚴重水平。假設病情較輕，鈣化點較小，症狀細微，可以啟動過度的爬山運動，但應防止啟動高強度、長時期的爬山運動，以免造成症狀減輕。
假設病情較重，疼痛、腫脹、僵硬等症狀清楚，或鈣化點較大，建議暫時中止爬山運動，以免進一步損傷跟腱。
在爬山前，建議做好充沛的預備活動，包括熱身運動、拉伸運動等，以參與跟腱的靈敏性和順應性，增加受傷的風險。同時，應選擇適宜的鞋子和運動場地，以增加足踝部的衝擊和壓力。
假設爬山後症狀減輕，應及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。