睡覺時脖子扭筋導致咳嗽或運動都疼應如何處理[朗讀]

睡覺時脖子扭筋造成咳嗽或運動都疼，關鍵與肌肉損傷、落枕有關，可經過物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉損傷
假設在睡覺時脖子扭到了筋，或許會造成肌肉損傷，惹起部分疼痛、肌肉痙攣和活動受限等症狀。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疼痛和痙攣。
落枕
假設在睡覺時枕頭高度不適宜或睡姿不良，或許會造成落枕，惹起脖子疼痛和活動受限等症狀。可以經過物理治療，如頸椎牽引、超短波、紅外線等，緩解肌肉緊張和疼痛。
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。同時，可以在醫生的指點下啟動頸部康復訓練，以增強頸部肌肉力氣，緩解疼痛和預防再次損傷。