是否通過運動可以預防青少年骨折[朗讀]

適當的運動可以協助青少年增強骨骼強度和肌肉力氣，從而降低骨折的風險。
研討標明，適當的負重運動，如跑步、跳繩、籃球等，可以撫慰骨骼生長，提高骨密度，使骨骼愈加安全。同時，這些運動還可以增強肌肉力氣，使身體愈加穩如泰山，增加摔倒和碰撞的風險。
另外，運動還可以提高青少年的身體協調性友好衡才幹，使他們在日常生活和體育活動中愈加自若，降低受傷的風險。
要求留意的是，過度的運動或不恰當的運動方式也或許造成青少年骨折。因此，在啟動運動時，建議青少年遵照專業教練的指點，選擇適宜自己的運動項目和強度，並留意安保。