為何放鬆後肌肉仍然硬實[朗讀]

肌肉在清閒形態下依然硬實或許與肌肉緊張、乳酸堆積、炎症、肌肉痙攣、結締組織異常等要素有關。以下是一些經常出現要素：
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態、過度經常使用肌肉或精氣緊張或許造成肌肉繼續緊張，肌肉內的肌梭、肌腱等組織繼續遭到撫慰，即使在清閒形態下也或許堅持一定水平的收縮，惹起肌肉僵硬。
乳酸堆積
啟動高強度運動時，肌肉組織啟動無氧代謝，發生少量乳酸。假設運動後沒有啟動充沛的拉伸和休息，肌肉內的乳酸或許無法及時肅清，造成肌肉僵硬。
炎症
肌肉組織的炎症或許由多種要素惹起，例如肌肉拉傷、傷害、感染等。炎症會造成肌肉腫脹、疼痛和僵硬。
肌肉痙攣
肌肉痙攣是肌肉突然、不自主的收縮，或許由過度疲勞、冰冷、缺乏水分和電解質等要素惹起。肌肉痙攣會造成肌肉僵硬、疼痛和運動受限。
結締組織異常
肌肉周圍的結締組織異常或許造成肌肉僵硬。例如，肌腱炎、韌帶炎等疾病或許造成結締組織腫脹、疼痛和僵硬。
假設肌肉在清閒形態下依然硬實的狀況繼續存在或伴有疼痛、腫脹等症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。