為何腿部總是容易扭傷[朗讀]

腿部扭傷是指由於外力的作用，造成腿部肌肉、韌帶等軟組織受傷，出現疼痛、腫脹、活動受限等症狀。腿部總是容易扭傷或許與以下要素有關：
肌肉力氣缺乏
腿部肌肉力氣缺乏會造成關節的穩如泰山性降低，容易出現扭傷。
關節穩如泰山性差
關節周圍的韌帶、肌肉等組織關於關節的穩如泰山性起著至關關鍵的作用。假設這些組織出現疑問，如韌帶撕裂、肌肉萎縮等，會造成關節不穩如泰山，容易出現扭傷。
運動方式不正確
不正確的運動方式容易造成肌肉、韌帶等軟組織受傷，從而參與扭傷的風險。例如，在跑步時，假設落地姿態不正確，容易造成腿部扭傷。
環境要素
在濕滑的路面上傳走或跑步容易造成腿部扭傷。
鞋子不適宜
不適宜的鞋子會參與腳踝受傷的風險。
假設腿部總是容易扭傷，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的措施啟動治療和預防。