每天打鼾早上頭痛應如何處理[朗讀]

打鼾又稱打呼嚕，是一種睡眠時因上呼吸道不遲滯而收回的響聲。打鼾可惹起早上頭痛，關鍵與睡眠呼吸暫停和缺氧有關，還有或許與睡眠質量差、過度疲勞等要素有關。應依據詳細要素採取普通治療、手術治療等處置措施。
睡眠呼吸暫停和缺氧
嚴重打鼾者在睡眠環節中或許會出現呼吸暫停和缺氧，從而造成早上頭痛、乏力、留意力不集中等。
（）改動睡姿：嘗試改動睡姿，防止仰臥，可改為側臥，有助於翻開氣道，緩解打鼾症狀。
（2）減肥：瘦削或許會造成咽部脂肪堆積，從而減輕打鼾症狀。假設存在超重或瘦削疑問，可經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重，有助於緩解打鼾症狀。
（3）戒煙戒酒：煙草中的尼古丁及過量飲酒可造成氣道收縮，減輕打鼾症狀。因此，應戒煙戒酒。
（4）口腔矯治器：口腔矯治器可以經過改動口腔和舌頭的位置來增加打鼾的風險。
（5）繼續正壓通氣治療：假設上述治療方法有效，可以思索經常使用繼續正壓通氣治療，這是一種在睡眠時經過鼻罩或面罩向患者提供繼續的正壓氣流，以堅持氣道遲滯的治療方法。
其他要素
打鼾還或許與其他要素有關，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，這些狀況或許要求手術治療。另外，過度疲勞、睡眠質量差也或許惹起早上頭痛，普通休息後可緩解。
假設打鼾嚴重，早上頭痛繼續不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑規範治療。