腰間盤突出做舉鐵運動可以緩解嗎[朗讀]

腰間盤突出患者不建議做舉鐵運動，由於或許會減輕症狀。
腰間盤突出是一種經常出現的腰椎疾病，關鍵是由於腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨周圍神經根或脊髓，惹起腰痛、腿痛、腿麻、有力等症狀。
舉鐵運動通常要求經常使用腰部和腹部的力氣，容易參與椎間盤的壓力，減輕腰間盤突出的水平，甚至會使病情好轉。尤其是在發病時期，應該儘量防止啟動舉鐵等腰部承重較大的運動，而是選擇一些平和的運動方式，如散步、游泳等。
腰間盤突出患者在啟動康復鍛鍊時，最好在醫生或康復治療師的指點下啟動，以確保鍛鍊的安保性和有效性。